Olho seco: por que arde no fim do dia e como tratar
Descubra por que os olhos ardem e ficam vermelhos no fim do dia — geralmente por causa de telas e ar-condicionado — e o que fazer para tratar e prevenir o olho seco na rotina.
Olho seco é a sensação de ardor, areia e vermelhidão que aparece quando a lágrima não protege bem a superfície do olho — muitas vezes piorada por telas e ar-condicionado, que aceleram a evaporação da lágrima ao longo do dia. Tem causa conhecida, sintomas típicos e tratamento.
Você fecha o notebook, esfrega os olhos e sente que eles pesam — meio embaçados, meio ardidos, como se tivessem passado o dia todo no vento. Não é impressão sua: quem trabalha em home office, fica horas no escritório com ar-condicionado ou vive olhando pro celular tem motivo de sobra pra sentir isso.
Por que os olhos ardem mais no fim do dia?
Os olhos ardem no fim do dia porque a lágrima evapora mais rápido do que é reposta. Você pisca menos na frente da tela, e o ar-condicionado deixa o ar mais seco — juntos, esses fatores aceleram a perda de água da lágrima e deixam a superfície do olho exposta, ardida e vermelha.
Segundo o Ministério da Saúde, a evaporação excessiva da lágrima — causada por ar-condicionado, vento, calor seco e fumaça — é uma das principais causas da síndrome do olho seco, junto com a queda na produção das glândulas lacrimais. Prestar atenção em quando o ardor aparece já ajuda a identificar o gatilho no seu dia.
O que causa o olho seco, além da tela e do ar-condicionado?
O olho seco pode ter várias causas ao mesmo tempo: envelhecimento, alterações hormonais (como na menopausa), doenças autoimunes, uso de certos remédios e até cirurgias oculares anteriores. Alterações nas pálpebras e nas glândulas que produzem a parte oleosa da lágrima também entram na lista.
Segundo a oftalmologista Stefânia Diniz, do Conselho Brasileiro de Oftalmologia (CBO), em entrevista ao Correio Braziliense, remédios como antidepressivos, antialérgicos e isotretinoína podem reduzir a produção ou alterar a qualidade da lágrima. Por isso, quando o olho seco não melhora com cuidados simples, vale investigar a causa com um oftalmologista — em vez de só trocar de colírio por conta própria.
Quais são os sintomas do olho seco?
Os principais sintomas do olho seco são secura, ardor, vermelhidão, coceira e a sensação de ter areia ou um cisco no olho. Também são comuns a sensibilidade à luz, o cansaço visual e, em casos mais avançados, dificuldade para abrir e fechar bem as pálpebras.
Segundo o Ministério da Saúde, em casos mais graves pode haver ainda maior produção de muco nos olhos. Sem tratamento, o ressecamento da córnea e da conjuntiva pode causar pequenas lesões que comprometem a visão de forma temporária ou definitiva — por isso o olho seco não deve ser visto só como um incômodo passageiro.
Como tratar o olho seco?
O tratamento do olho seco costuma começar com colírios lubrificantes (as chamadas lágrimas artificiais), usados para repor a umidade da superfície do olho e aliviar o ardor. Em casos mais persistentes, o oftalmologista pode indicar higiene das pálpebras, tratamento térmico das glândulas ou outros procedimentos específicos.
O Conselho Brasileiro de Oftalmologia alerta que usar colírio por conta própria, por muito tempo e sem orientação, pode mascarar sintomas e atrasar o diagnóstico de outros problemas nos olhos. Em casos mais resistentes, o oftalmologista pode considerar luz pulsada intensa, plugues lacrimais (que reduzem a drenagem da lágrima) ou suplementação com ômega-3, sempre conforme avaliação individual. Este conteúdo é informativo e não substitui uma consulta médica.
Como prevenir o olho seco no home office e em ambientes com ar-condicionado?
Prevenir o olho seco no dia a dia envolve piscar mais durante o uso de telas, posicionar o monitor um pouco abaixo da linha dos olhos, evitar que o ar-condicionado sopre direto no rosto e manter o ambiente um pouco mais úmido. Pausas curtas e regulares também ajudam bastante.
O Ministério da Saúde recomenda ainda fazer pausas em atividades que exigem concentração visual prolongada, proteger os olhos do vento e do sol e evitar ambientes com fumaça. Se o ardor não melhora com esses cuidados, o passo seguinte é uma consulta com oftalmologista — que costuma estar entre os atendimentos cobertos pelo plano de saúde, conforme o contrato e o Rol da ANS. Se você quer entender o que o seu plano de saúde cobre ou ainda não tem um, peça uma cotação gratuita e sem compromisso na Quer Mais Seguros.
Perguntas frequentes
Olho seco tem cura?
Não existe uma cura única, mas o olho seco tem tratamento que costuma controlar bem os sintomas, principalmente quando a causa é identificada e acompanhada por um oftalmologista.
Ar-condicionado realmente causa olho seco?
Ele não causa por si só, mas o ar mais seco que produz acelera a evaporação da lágrima e pode piorar o ardor, segundo o Ministério da Saúde.
Posso usar qualquer colírio para olho seco?
O ideal é usar um colírio lubrificante indicado por um oftalmologista. Usar qualquer colírio por conta própria e por muito tempo pode mascarar sintomas e atrasar o diagnóstico de outros problemas, segundo o CBO.
Quando devo procurar um oftalmologista por causa do olho seco?
Se o ardor, a vermelhidão ou a sensação de areia no olho continuarem mesmo com pausas nas telas e colírio lubrificante, vale procurar um oftalmologista para investigar a causa.
Olho seco pode afetar a visão?
Sem tratamento, o ressecamento da córnea pode causar lesões que comprometem a visão de forma temporária ou definitiva, segundo o Ministério da Saúde — por isso vale cuidar assim que os sintomas aparecem.
Conteúdo informativo, com base na fonte abaixo. Não substitui orientação médica individualizada. Fonte original:
Ministério da Saúde – Biblioteca Virtual em Saúde (BVS MS)Cuide da saúde com o plano certo
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