Queda de cabelo: quanto é normal e quando investigar

Sim, perder fios de cabelo todo dia é normal. A Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) explica que o couro cabeludo tem cerca de 100 mil fios e que a queda diária esperada fica entre 100 e 120 fios — parte do ciclo em que cabelos na fase final dão lugar a novos.

Esse ciclo tem três fases: uma de crescimento, que dura anos, uma de transição e uma de repouso, quando o fio se solta. Como boa parte dos fios está sempre em fases diferentes ao mesmo tempo, é comum notar mais queda em dias de lavagem — o fio só estava esperando a hora de cair.

Eflúvio telógeno é o nome médico do aumento temporário da queda de cabelo, quando muitos fios entram de uma vez na fase de repouso do ciclo capilar. Segundo a SBD, na forma aguda, o evento que desencadeia a queda costuma ter ocorrido de dois a três meses antes de ela aparecer.

As causas mais citadas pela SBD incluem pós-parto, febre alta, infecções, cirurgias (a bariátrica é um exemplo citado), dietas muito restritivas, alterações da tireoide e estresse físico ou emocional intenso. Em cerca de 70% dos casos a causa é identificada; nos outros 30%, ela permanece indefinida.

A boa notícia é que o eflúvio telógeno costuma ser autolimitado: a SBD indica que a queda tende a se resolver em dois a quatro meses, mesmo sem tratamento específico — desde que a causa de fundo seja tratada ou passe com o tempo.

A queda deixa de ser normal quando passa dos 100-120 fios diários e chega à faixa de 200 a 300 fios por dia, dura mais de três meses sem melhora, vem em tufos ou deixa falhas visíveis no couro cabeludo. Nesses casos, o recomendado é procurar avaliação com um dermatologista.

Coceira, vermelhidão, ardência ou oleosidade fora do comum no couro cabeludo também merecem uma consulta — podem indicar uma causa além do ciclo capilar comum. Vale anotar quando a queda começou e se ela veio depois de algum evento (parto, doença, dieta, cirurgia), porque essa informação ajuda bastante na investigação.

Pode. Quando a queda é progressiva, concentra-se no topo da cabeça ou nas entradas e não para com o tempo, o quadro costuma ser alopecia androgenética — ligada a genética e hormônios, e diferente do eflúvio temporário. A SBD estima que ela afete até 80% dos homens com mais de 80 anos, além de também atingir mulheres.

Já quando a queda forma falhas arredondadas, lisas e bem definidas, pode se tratar de alopecia areata, uma doença inflamatória com participação autoimune que atinge o folículo capilar. A SBD aponta que cerca de 5% dos casos evoluem para perda de todos os pelos do corpo, mas a maioria fica restrita a poucas áreas.

Alterações da tireoide, anemia e carências nutricionais também entram na lista de causas que um exame de sangue pode ajudar a identificar. Por isso, quadros persistentes pedem avaliação médica — este conteúdo é informativo e não substitui a consulta com um profissional de saúde.

O primeiro passo é evitar produtos vendidos como milagrosos e buscar um dermatologista, que pode investigar a causa com exame clínico e, se necessário, exames de sangue. Quanto antes a causa é identificada e tratada, maior a chance de reverter a queda antes que ela avance.

Enquanto isso, vale registrar há quanto tempo a queda aumentou, se veio junto com outro sintoma e se houve algum evento recente (parto, dieta, cirurgia, estresse forte). Esses detalhes ajudam o profissional a chegar ao diagnóstico mais rápido.

Alimentação equilibrada, sono regular, manejo do estresse e cuidado ao pentear os fios molhados — que ficam mais fracos — ajudam a cuidar do couro cabeludo no dia a dia. Nenhum desses hábitos substitui a avaliação de um dermatologista quando a queda já passou do que é considerado normal.

A consulta com dermatologista e os exames que ela pode pedir costumam estar entre a cobertura obrigatória dos planos de saúde, conforme o Rol de Procedimentos da ANS e as regras de cada operadora. Se você quer entender o que o seu plano de saúde cobre — ou está pensando em contratar um —, faça uma cotação gratuita e sem compromisso na quermaisseguros.com.br.